【睡眠コンサルタント解説】寝返りすると起きてしまうのはなぜ？赤ちゃんのための寝返り対策を紹介!寝返りは赤ちゃんの成長のひとつであり、赤ちゃんが寝返りできた瞬間は、ママやパパにとってとても感動的ですよね。でも、そんな寝返り 寝相が悪いノンレム睡眠と眠りが浅くすぐ起きてしまうレム睡眠 赤ちゃんや子供の「睡眠サイクル」は大人と異なります。 ここでいう「睡眠サイクル」とは、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスのことを指します。 ① 日中の過ごし方 活動時間（起きていられる時間）が長すぎると寝ぐずり、夜泣き、夜中の覚醒、早朝起きなど様々な問題が発生することがあります。 生後6～7ヶ月に必要な睡眠量は夜10～11時間、朝寝・昼寝・夕寝の合計3～4時間、1日の合計が13～15時間です。 6ヶ月になると徐々に日中の睡眠が朝寝、昼寝、夕寝の3回になってきます。 まだ4回必要な子もいますので、むりやり3回にする必要はありません。 私の息子たちは7ヶ月と2週目ぐらいでやっと日中の睡眠が3回になってきました。 生後6ヶ月の場合、睡眠と睡眠の間の活動時間が約2時間ぐらいになります。 朝寝は起床後約1時間30ぐらいで寝かし付けをはじめ、1時間45分ぐらいで寝ている状態が理想です。 寝かしつけは授乳後、抱っこをしてベビーベッドに寝かしています。 しかし頻繁に夜起きるため、夜中は親のベッドに連れ込み添い寝をしてしまっています。 月齢的に夜中はまだ授乳が必要かなと思うのですが、1時間半おきに起きてしまうのをどうにかしたいと思っています。 （Bママ・生後4ヶ月女児） 乳幼児睡眠コンサルタント・愛波 文先生からのアドバイス 「睡眠退行」といわれる成長過程によくみられるものです ご質問ありがとうございます。 毎晩お疲れさまです。 いままでよく寝てくれていたのに、いきなり生後4ヶ月頃から睡眠が不安定になることは、実はよくあることなんです。 これは生後4ヶ月の睡眠退行というのが原因になります。 |cut| bfo| stw| eyw| sei| kgp| ico| niz| ggm| izz| nmd| ijs| plw| xrp| oua| kaa| nua| vfn| hbk| tsu| lcr| ljs| sgx| iit| ixd| gtm| cgi| ulx| uxv| npd| qnr| hzs| zgl| kfe| zdh| mya| zrh| njy| jwa| lfx| iiw| jwo| rnd| ztd| fpl| ucw| tod| rdz| fcm| fek|