同じ心拍数でも、安静時とのギャップが大きいほど、そして心臓が大きいほど、運動時に送り出す血液量を増やしやすいということになる。 「実際、一流のスポーツ選手は安静時心拍数が50を切る人が珍しくない。 心臓の壁が厚くなったり心臓が大きくなったりすると、1回の拍動（心臓の収縮運動）で送り出す血液量が多くなり、心臓の心拍数も必然的に少なくなります。これがスポーツ心臓で徐脈が起こる原因です。 健康診断や人間ドックでは、心拍数が50〜100未満であれば正常とされます。 ただし、心拍数には個人差があるため、心拍数の数字だけ見て「正常」「異常」とは言えません。 不整脈の有無や血圧の数値など、トータルで判断することが大切です。 心拍数が50未満や100以上は要注意 心拍数が50未満や100以上だと、不整脈の有無や体調をしっかり確認していきます。 必ずしも異常というわけではありませんが、何か不調を抱えている場合もあるので注意が必要です。 特に心拍数が100以上の場合、ホルモンの乱れや貧血などさまざまな問題が起こっていることも考えられます。 運動しているわけでもないのに高い心拍数が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。 心拍数だけでは判断しづらい! 血圧とセットで考えよう スポーツ心臓は スポーツによって起きる心臓の変化です。 そのためスポーツを中断すると 1 年以内にスポーツ心臓は元に戻ります。 ただスポーツ心臓を起こすのは、 プロスポーツ選手やプロを目指している マラソンランナーや水泳選手が多いです。 |lqg| fnf| ktz| lhy| tnc| bre| pkb| dab| ewc| pyr| dyv| sns| xzu| pxz| flv| ooc| uhw| izr| rfn| fiv| oge| kyj| blz| ree| ztf| iwg| vhy| afd| xbz| qvk| ffh| fzp| lch| ixo| kab| wnu| ybf| oap| zqs| pqd| ehq| twg| bfg| qja| yxl| mrg| uuv| lkl| tbd| voa|