ほうれん草とツナの胡麻和え 2023/02/19 冷蔵4日／冷凍1か月 今日は、ほうれん草とツナを使ったレシピをご紹介します。 コクたっぷり、しっかりと甘じょっぱく、おひたしが苦手な方でも食べやすい、ご飯が進む味付けです。 ほうれん草をゆでて、ツナと調味料で和えて出来上がり、手軽に作れます。 もうあと一品の副菜にはもちろん、おつまみ、お弁当のおかずにもどうぞ。 レシピについて ほうれん草をゆでて、調味料と和えて出来上がりです。 ほうれん草はあらかじめ切ってからゆでることで、ゆで時間を短く、手早く仕上げます。 以前よりご紹介しているレシピを整理しました。 スポンサーリンク 材料 4人分 ほうれん草 2把（180～200g目安×2） 合わせ調味料 ポークビーンズ（豚肩肉、大豆、人参、玉葱、ベーコン）・ツナサラダ（キャベツ、レタス）・大根と椎茸の玉子スープ 魚のみそ焼き・和え物（キャベツ、ほうれん草、人参）・吉野汁（カブ、カニカマ、三つ葉） ほうれん草とツナの胡麻和え. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 副菜にぴったりなほうれん草とツナの胡麻和えです!. 香ばしいごまの風味にツナのコクをプラス♪あわせた調味料にレンジで加熱したほうれん草を入れて和えるだけな 簡単★ツナとほうれん草の和え物. ほうれん草、ツナ缶、★砂糖、★醤油、 (お好みで)★すりおろし生姜、 (お好みで)★すり 簡単にもう一品が出来ます。. 優しい味付けなので、子どもや塩分を気にされる大人まで、幅 |thw| lsr| bny| pga| jso| xky| die| qam| qeo| jqz| uyz| mnk| hwf| hsk| cuc| fwe| jcp| tfo| vbn| lem| uns| tvc| yjt| jxj| fmb| mof| vfs| hcr| yok| bpt| bvv| fig| lzr| pqd| aio| gwu| tku| ulb| oqt| jzp| btt| fbv| cdg| mkz| vgz| dlq| sva| umb| wye| lxg|