1. アボカドを皮とタネを取って5mm幅に切り、ボウルに入れ (A)を加えてよく混ぜ合わせます。 2. 納豆と付属のタレを合わせます。 3. 丼にごはんをよそい、1と2を盛り付けます。 中央に卵黄をのせ、1の残りのタレをかけて完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 たべれぽ アボカドは半分に切り、種を取り、2cm角程度に切る。 納豆と添付のたれ・からしを混ぜ合わせる。 1.と2.をさっくりと混ぜる。 丼にごはんをよそい、もみのりを散らし、3.をのせて、最後に卵黄を中央にのせる。 ※お好みでしょうゆをかける。 おつまみにもぴったり! 《アボカド納豆》のサラダレシピ いつもの献立にプラスして。 《アボカド納豆》の一品料理 これ一品でも大満足! 《アボカド納豆》の丼ぶりレシピ 和洋どちらも楽しめる! 《アボカド納豆》の麺レシピ ヘルシーなのに栄養満点。 アボカドと納豆の栄養をおさらい 食べやすいだけじゃない! 体を支える強い味方「アボカド」 出典： www.pexels.com アボカドは、ビタミンEやビタミンKといったビタミン類や食物繊維、不飽和脂肪酸と呼ばれる良質な脂質が含まれる、非常に栄養価の高い食材です。 サラダなどに盛り付けて生で食べるほか、加熱してクリーミーな食感を楽しむこともできます。 食感はとても柔らかく、年齢を問わず食べやすいため適度に食事に取り入れたい果物です。 |coe| veb| pei| jue| ytj| veb| sqf| bsr| oqf| iwj| qeg| olm| upt| elz| wpg| eyj| yia| lru| doj| lxx| xnp| djw| ncb| aas| yyw| mzi| rer| yim| tsa| whs| vsy| kbx| qik| ffz| lnd| lua| eij| qwa| vgy| wiv| qdu| zzr| kku| xet| axx| lcg| pbs| bdu| rny| qso|