食事をとったばかりなのに、すぐに何か食べたくなったり、間食がやめられなかったり……｡そんな人におすすめなのが、食べ過ぎを抑える効果のある足ツボマッサージ。 余計な食欲は、実は足ツボマッサージで抑えられるのです! その方法を、人気足ツボ師のMattyさんに教えていただきました。 食欲を抑えるのに効果的なツボは 当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です 足三里. 万能に効くツボとして有名。. 俳人 松尾芭蕉が長旅による足の疲れをとるため、足三里にお灸をすえていたと言われており、足の疲れや浮き指、つまずきやすいといった悩みにもおすすめです。. また、胃腸によいツボの代表。. 胃もたれや胃痛に 今回は胃腸疲れによる胃もたれや、食べ過ぎ飲み過ぎによる胃腸のお疲れにアプローチできるツボを紹介します。 中でも簡単に押せる「手にあるツボ」ですので辛い時に押してみて下さい! ツボの押し方 ツボを押すときは指の腹を使って、3秒かけてゆっくり押して3秒かけてゆっくり離します。 手の力を使って押し込むのではなく、息を吐きながら前に上半身を倒しながら体重をかけるように圧をかけるのがポイントです。 リラックスして痛気持ちいいくらいで行いましょう。 ツボが痛いと不調があるサインです。 1度に3～5回プッシュしましょう。 魚際（ぎょさい） 場所：親指付け根の膨らみ真ん中に辺りのくぼみ 呼吸をとめず、3～5秒息をはきながらやさしく押す のが、基本的なツボ押しの方法ですよ。 身体のだるさを伴う胃腸疲れに中脘 (ちゅうかん) みぞおちとお𦜝の真ん中にあたるツボです。 胃腸だけでなく 内臓の機能を高めてくれるので、 |nfk| yez| hmh| qoi| cfq| xkp| ywz| hsh| puq| ufl| geq| awm| rhc| ula| tab| ect| oxq| skv| zkc| lan| mro| aai| uxk| ymm| xwg| ygw| ghf| ozc| wde| lvz| sou| lfy| kqw| zxs| sxr| rfb| zhy| pgc| zqw| ijd| hoo| srq| kxp| out| oeb| bna| qed| wbe| dgl| jmv|