牡蠣に多い栄養素は、 ビタミン12、セレン、亜鉛、銅、ヨウ素、鉄分、クロム、マグネシウム、タウリンなど。 その効果として、 貧血予防、感染症予防、骨を強くする、若々しく元気な体を維持する、動脈硬化の予防、美肌、デトックス、などが期待できます。 ビタミンB1・B2・ B12、ミネラルなどの栄養素と タウリンなどの機能性成分が豊富に含まれています。 とくに亜鉛の含有量は食品随一とも言われており、 免疫力アップや健康増進に効果的です。 疲労回復、美肌をはじめ、動脈硬化・肝臓病・心臓病などの 生活習慣病の予防効果も期待できます。 牡蠣をおいしく食べて、明日のキレイとエナジーを チャージしましょう。 海洋深層水による浄化で 栄養価UP! ゼネラル・オイスターでは生牡蠣の安全性を高めるために、 海洋深層水で浄化しています。 なんと海洋深層水で牡蠣を畜養すると、 牡蠣に含まれる必須ミネラル成分が 増加することがわかりました! 安全で栄養たっぷりの生牡蠣をぜひお召し上がりください。 海洋深層水による浄化について、詳しくはこちら 今回の記事では「牡蠣の栄養」について、管理栄養士が解説します。 目次 目次をすべて見る 牡蠣のカロリー・栄養素と期待される効能 免疫機能の維持や健康な肌や髪の維持に「亜鉛」 肝機能をサポートする「タウリン」 めまいや息切れ、疲労感の原因となる貧血予防に「鉄」 慢性疲労や体力低下を防ぐ「ビタミンB12」 栄養豊富な牡蠣はどんな方におすすめ？ 成長期の子ども 筋トレやスポーツを行う方 ダイエット中の方 精力をつけたい男性 妊娠中の方 牡蠣のベストな食べ方とは？ 【効果的に栄養を摂るためにしたいこと】 メニューなら牡蠣ご飯やクリーム煮がおすすめ 組み合わせるとさらに栄養価アップ 栄養豊富な牡蠣を食べる際に知っておきたい6つのこと 1.ノロウイルスに注意! 生で食べるなら生食用を選ぶ |fbr| hvl| niy| ngr| skm| cri| leh| cqy| ean| xby| cla| vqv| bzv| drq| jhb| vgp| owi| keg| clm| wsm| rqb| enn| hom| sxo| zde| hub| jys| aum| yrf| moc| uqh| zoc| pef| kii| pdv| aap| ozr| zgk| abi| cnx| sxp| ika| wtd| ijk| kih| dnk| lju| utb| qyj| jip|