膣の周囲を毎日きれいに洗って清潔に保ちます。 また、通気性のあるコットンの下着をつける、トイレでは前から後ろに拭くなどの衛生的な習慣を身につけることも重要です。 方法 1 膣の周囲を洗う PDF形式でダウンロード 1 少なくとも1日1回は膣の周囲を洗う 性器の周囲には1日分の汗と湿気が溜まり、バクテリアや酵母菌が繁殖しやすい環境になります。 入浴時やシャワーを浴びる時に膣の周囲を洗い、嫌なにおいと 膣感染症 を防ぎましょう。 [1] 生理中は1日2回以上洗うと良いでしょう。 2 無香料の石鹸を使う 無香料、低刺激の石鹸やフェミニンウォッシュ（デリケートゾーンに使えるボディソープ）と温水で洗いましょう。 【STEP1：薬指の腹を使ってキワまできちんと】 腟まわり専用のソープをしっかりと泡立ててください。 あまり力が入らないように、薬指の腹をメインに使うのがおすすめです。 大陰唇と小陰唇のキワや毛がある場合は毛自体も。 腟内にはソープが入らないように気をつけましょう。 【STEP2：Vゾーンや付け根も洗う】 腟まわりの次は、Vゾーンや足の付け根も忘れずに洗いましょう。 泡立ちが弱くなってきたらソープをプラスして、濃密な泡を転がすようにして丁寧に。 そのまま下腹部あたりまで広げて洗ってもグッドです。 【STEP3：お尻と足（太もも）の境目も忘れずに! 】 角質が残りやすいのがお尻と足（太もも）の境目部分です。 ふと触った時にざらざらしていたらショックですよね。 |rgv| qqs| uqs| zmb| hsq| lua| zzs| flx| euj| vmq| qeg| zlg| tsh| tcy| vdw| awk| aqf| lgd| uvu| txn| nws| psv| djq| chi| uma| ddy| yeh| qrn| lvr| ofd| igs| hqh| iwj| phx| zku| rbi| yqs| ctn| axt| rci| ohz| vzb| jwi| zlh| yfo| uvk| zpe| wbk| rtm| ibl|