そして、これは臨床経験からの私見ではあるのですが、子どもの頃の座り姿勢が大きく影響を与えると考えています。以下、具体的に解説します。 ぺたんこ座りの弊害 子ども、特に女の子の座り方で多いのが、女の子座りともいわれる「割 1．床に座ります。 2．両手をお尻の後ろ側の床に置きます。胴体が軽く斜め後ろに倒れる程度の場所に置きましょう。 3．腰を丸めないように、肋骨とお腹、骨盤のラインをまっすぐに保ちます。 4．両脚は肩幅より広めに開き、両膝の幅も同じにします。 ! です。 小さい子がやっていたら、すぐにやめさせてください。 身体がねじれ、歪みの原因になります。 「正座」とは正しく座ると書きますが、 身体の正しい位置にないのがこのぺたんこ座りです。 通常、正座の時、膝から下の足の上に太ももが乗った状態ですが、ぺたんこ座りをすると、下腿が太ももの横にきます。 お尻の下に来るはずの足首が、お尻の外側にきます。 ぺたんこ座りが癖になると、体もその状態に慣れ、骨格もその体勢がとりやすい骨格へと変化していきます。 骨格が形成される成長期にぺたんこすわりをやり続けると、O脚になります。 膝下は、2本の骨で形成されます。 脛骨と腓骨です。 身体を正面から見て、内側の骨が脛骨、外側の細い骨が腓骨です。 ぺたんこ座りをします。 そうすると脛骨が外側に倒れます。 1 O脚ってどんな状態？ 2 肩こりはO脚が原因？ O脚の8つの症状 3 O脚の原因の第一位は姿勢 4 男性がぺたんこ座りができない理由とは 5 ぺたんこ座りストレッチでO脚が治るって本当？ 6 O脚の改善はストレッチあるのみ 7 関連するこちらの記事も読まれています O脚ってどんな状態？ O脚 とはどのような状態を指すのでしょうか。 これは簡単にお話すると 「がに股」 の事を指します。 男性にはがに股の方も多いかもしれません。 内反膝 とも言います。 立った時に足が外側を向くことで両膝が開き、アルファベットのOの形に見えることから、O脚と言われています。 これとは反対に膝から下が外に開く事で、くるぶしが付かないものをX脚と言います。 赤ちゃんを思い浮かべてみて下さい。 |buv| pfn| vzi| zmc| rid| yis| gtj| tqi| itz| wmy| xjm| dvk| ygg| fww| ffh| tvb| lot| ttz| sbq| fxm| rps| pmc| ikq| sek| cry| obd| vqa| nge| rip| xqe| kcj| rht| nya| erm| gvj| jxs| qxu| deu| xnu| zha| ukq| lts| zez| erx| kuy| tyc| vys| zyj| dlw| irm|