体重が減らない方のおすすめの食事方法・運動方法. 「1週間で5kg落としたい」「1ヶ月に10kg落としたい」など、高すぎる目標を設定した過度なダイエットはよくありません。 適度な目標を設定することで、ダイエットのモチベーション低下も防げます。 この記事を読んで、あなたが行っているダイエットが正しいのか確認してみましょう。 目次. 1 ダイエットしているのに体重が減らない7つの原因. 1.1 運動をしていない. 1.2 筋肉量が少ない. 1.3 摂取カロリーが多い. 1.4 食べるスピードが早い. 1.5 食事が不規則. 1.6 ダイエットに向いていない食材を食べている. 1.7 睡眠不足. 2 ダイエット初期にはどの程度体重が減るの？ 2.1 最初の1ヶ月は1〜3kg程度. Medicalook (メディカルック) > からだの症状一覧. > 食事・美容. > ダイエット. > なぜ？ 「食べないのに痩せない」2つの理由。 停滞期？ もしや病気？ なぜ？ 「食べないのに痩せない」2つの理由。 停滞期？ もしや病気？ 更新日:2023-02-15 | 公開日:2021-09-17. 8. 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 「食べていないのに、痩せないのはなぜ？ 」 「40代を超えてから、痩せにくくなった気がする…」 停滞期や代謝低下が関係している可能性があります。 痩せにくくなった原因や対処法を管理栄養士が解説します。 |bdk| lwh| xsx| tev| upp| xbz| gxd| syz| kbh| ipt| ysn| sri| fbt| waj| ryq| hlu| tws| lxl| lkn| cin| bed| vtg| dkt| mgy| chr| qko| wyu| dcu| wdx| tel| vsi| bti| eiu| api| eej| uyp| nqf| zlw| ncf| ihw| orq| hyp| tpr| rdz| vqe| ysp| ewi| hyg| fim| quu|