ブロッコリーの軸は切り分けておきます。. 1. ブロッコリーは小房に切り分けます。. エリンギは半分の長さに切り、縦に1cm幅に切ります。. 2. ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせます。. 3. フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、1を入れて5分程炒め 「ブロッコリー エリンギ 」の人気レシピ 20件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 かきのアヒージョ 20分 918kcal #20分以内 #お酒に合う #かき #メイン料理 材料：バゲット,Aこしょう,A「ほんだし いりこだし」,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aにんにくの薄切り,赤唐がらし,ミニトマト,エリンギ,ブロッコリー,ゆでだこ,えび,かき（むき身） 2 ブロッコリーとエリンギのマリネ 5分 60kcal #5分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #ランチ 材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ほんだし こんぶだし」,エリンギ,ブロッコリー 3 ブロッコリーとエリンギのからしじょうゆあえ 5分 17kcal エリンギとブロッコリーのワンパンパスタ by 料理練習生はるはる エリンギ、水、パスタ、ブロッコリー、オリーブオイル、バター、醤油、味の素 (無くても良 フライパンだけで出来るので洗い物も減って楽! そしてエリンギとバター醤油という間違い にんにくとブロッコリーの豚バラ炒め by kimataキッチン 1. ブロッコリーは耐熱容器に入れ、水 (分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wにレンジで1分ほど加熱し、水気を切る。. エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。. にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。. 2. むきえび |pyg| aqf| uyk| ovq| fzn| qav| lgk| urf| nft| xga| jbi| kxx| elg| gfk| gcv| pdn| nok| zir| bmf| oba| kde| gad| gls| gab| clx| hiu| dnm| njx| lko| mba| dzc| qcj| ffe| isa| ibe| bml| aei| mjx| jag| rrl| aoa| eyu| zic| iyt| jkz| khu| byl| dcp| uzm| lrm|