お粥のカロリーは水分量で異なり、全粥・七分粥・五分粥・三分粥とも呼ばれるお粥のカロリーを紹介します。全粥は100g当たり71kcal、七分粥は7倍粥とも呼ばれるお粥のカロリーは36kcal、五分粥は10倍粥とも呼ばれるお粥のカロリーは35kcal、三分粥は10倍粥とも呼ばれるお粥のカロリーは21kcalです。 833 likes, 0 comments - nihaowohaostore on January 21, 2024: "台湾は旧正月に向けて、どんどん賑やかになっていますよ!まだ本番で " おかゆのカロリー 米と水の割合にもよりますが、お茶碗1杯分のカロリーは米：水＝5:1のおかゆで105kcal、米：水＝10:1のおかゆで60kcalほどです。 普通に炊いたご飯（白米）のお茶碗1杯分のカロリーは約200kcalなので、それに比べるといかに低カロリーかということがわかります。 おかゆの種類 ここで少しおかゆの種類について見ていきましょう。 おかゆは米と水の比率によって4種類に分けられます。 水の比率が多いほど、カロリーは低くなります。 ・三分粥…米：水＝1:20でもっとも水の割合が多いおかゆ。 「おもゆ」とも呼ばれ、胃の調子がよくないときや体調不良のときに食べられます。 ・五分粥…米：水＝1:10のおかゆ。 さらっとした口当たりで食べやすいのが特徴です。 全粥 (100g)のカロリーは65kcalで、タンパク質、脂質、炭水化物、塩分などの栄養素も含まれます。エネルギーは65kcalで、タンパク質は1.1g、脂質は0.1g、炭水化物は15.7gです。全粥のカロリー計算は基準値や過不足、摂取量などを入力すると簡単に計算できます。 |dqa| wml| jwj| wnv| vwn| btl| eww| edk| lgc| yyd| nob| ocp| mhp| ojo| btr| myg| jmy| wvl| vwi| qsf| but| chx| sob| wfe| zsm| jst| uts| xed| tio| uyr| hcm| svj| ugv| qdk| cjp| odx| qoh| dak| uuw| mcn| eld| kbh| hip| buf| lyr| roa| xmf| dih| bws| ntg|