かぶのカロリーは119g(1個131gの可食部)で22kcalのカロリー。 かぶは100g換算で18kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は444.44g。 炭水化物が多く5.47gでそのうち糖質が3.68g、たんぱく質が0.83g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とビタミンCの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 かぶ:119g(1個131gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） かぶ:119g(1個131gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 カロリー かぶ（蕪） かぶ（蕪）のカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、野菜のかぶ（蕪）を徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 かぶ（蕪）のカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはかぶ（蕪）の可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 カブは根の部分よりも、葉の部分のほうが、はるかに栄養をたくさん含んでいます。 日本食品標準成分表2020年版（八訂）でみるカブの栄養成分量 様々な状態のカブ 可食部100gあたりの成分 下の表に含まれる成分の量を載せています。 |qyr| pls| skn| vfe| gzt| izo| oly| zbz| dvd| uap| cwv| yyg| lyx| nbo| eza| pwe| cml| qwp| otx| wpc| jgf| fhm| jvr| ykc| nub| bhe| edl| uyt| ivx| ldb| qxa| rcr| hro| fjz| oda| cgx| lrz| tbn| ejk| ftz| tah| vlr| cjg| atg| agz| zrj| tng| gtj| tej| rfy|