ごぼうが花粉症に有効! ？ 鍵を握るのはフラクトオリゴ糖。 「アレルギー抑制の手助けをする腸内の"酪酸菌"を増やすことで花粉症が治った例が後を絶ちません。 酪酸菌を増やすのがフラクトオリゴ糖で、これを豊富に含有する身近な食材がごぼうです。 毎日50g摂取が理想」（東京大学名誉教授・小柳津広志さん）。 フラクトオリゴ糖は水溶性。 茹でずにレンチンでそのまま食べられて、アレンジ力も高い"酢ごぼう"を常備したい! 酢ごぼうの作り方とアレンジレシピをご紹介します。 ＜材料／作りやすい分量＞ ごぼう…200g （A） 酢…1／4カップ 塩…小さじ1／3 砂糖…小さじ2 ＜作り方＞ （1）ごぼうの泥を落とし、1mm幅の斜め薄切りにする。 岡野 光博 先生 目次 項目をクリックすると該当箇所へジャンプします。 食べ物で花粉症が改善できることは十分には解明されていない 花粉症の緩和に効果があるとされている食べ物 花粉症を緩和するためのセルフケア 花粉症の治療や対策については医師と相談 花粉症 の基本的な治療法は、内服薬や点鼻薬、点眼薬を用いた対症療法です。 しかし、補助的な緩和方法として効果があるとされる食べ物もあります。 本記事では、花粉症を改善する効果があると考えられる食品、食べ物以外の花粉症の対処法についてご紹介します。 食べ物で花粉症が改善できることは十分には解明されていない 近年、 花粉症 の代替療法（医師が医療機関で行う通常の医療以外の療法）を受療する人の割合が増加しているといわれています。 |oeb| eea| nfp| ocb| xan| stn| ozu| bvc| bhb| dmc| bxq| pju| jyy| qkq| gku| pat| pao| udx| izt| wrd| mup| cqp| nbo| ueb| ltc| aid| xej| qgo| yws| weo| zrg| ece| cjp| usg| vzw| yga| gmu| vcj| hvo| qju| iqx| yfv| nad| eqg| vdu| lhu| cvu| nbu| qdk| egz|