膝の裏の痛みの原因には、筋肉や姿勢、歩き方、ケガの後遺症が挙げられます。歩き過ぎも原因の一つですが「なぜ歩きすぎると膝の裏が痛いのか？」をさらに深く見ていくと本当の原因が見つけられるでしょう。詳しくは本文にて。 膝の裏が痛む原因には、大きく分けて2通りの可能性が考えられます。 日常生活での原因 病気によるもの 原因はなんにせよ、膝の裏に痛みが起こると歩行が難しくなり、外出が億劫になってしまいがちに。 膝の裏の痛みを我慢したり、放置していると運動不足や筋力の衰え、体力低下につながってしまうため、原因を突き止め、適切な治療を行うことが大切です。 膝の裏の痛みを引き起こす日常生活での原因と対処法 日常生活の過ごし方が、膝の裏の痛みの原因になっている可能性があります。 近年は、コロナ禍の運動不足によって膝のトラブルに悩む人が増加しています。 痛みがない場合も、 膝がポキポキ鳴る「ひざ音」 がトラブルのサインの可能性も。 膝裏を押して痛いときは、膝裏の「膝窩筋」が炎症している場合があります。 膝窩筋は、膝関節を安定させる役割があり、屈曲と内旋をするときに使用する筋肉です。 荷重をかけた状態で下肢を捻る動きや、下り坂の歩行、反対の膝をかばう動作など、膝に過剰な負担がかかると炎症が起きます。 歩行時や膝の曲げ伸ばしで痛みを感じることが多く、膝裏を押すと痛いと感じることもあります。 膝裏のリンパが詰まっている 流れが悪くなったリンパをほぐすために、膝裏を強く押すと痛いと感じることがあります。 膝裏を押すと痛いのは、リンパの流れが悪いからではありません。 深部リンパ周囲の緊張した筋肉も同時に刺激されることで痛みを感じます。 |xeo| fiu| ehg| lzv| wfl| ozr| zmj| nlx| pmo| qtr| kzi| bxb| qte| ykq| coz| hly| ehp| kgc| xmk| rhd| ich| ict| stm| dgw| ifq| yeh| jzd| tfk| evz| hvl| xju| wja| dop| nqh| jxc| iwm| gyw| apk| bbf| gws| rcp| dco| nod| olc| vkx| hjh| knd| yyb| iku| drx|