バルクアップにもダイエットにも活用できるお寿司!いつもお寿司にはお世話になっているので、爆食しながら応援します!ネタの解説もして 最強の筋肉メシの話 － 寿司 6 筋トレKaz 2023年3月18日 06:15 還暦に手が届く歳になって筋トレにハマった、アラ還トレーニーの自分は、PFCバランスを気にしている。 年齢故に、極端なバルクアップは目指さない。 少しでも筋力を高め、少しでも筋肉を大きくし、願わくば体脂肪を緩やかにでもよいので削っていきたい。 そこで気にすべきは食事なのだ。 筋肉に刺激を入れるのは「筋トレ」の役目だが、筋肉を大きくするのは「食事」の役目だからだ。 アーノルド・シュワルツェネッガー氏が言う様に、筋肉はキッチンで作られるのだ。 2019/06/07 2019/07/09 トレーニーおすすめ回転すしメニュー、高たんぱくはコレ! 寿司は、減量中でも食べられる貴重なたんぱく源です。 そこで今回は、トレーニーにおすすめの寿司ネタを紹介します。 ハイおなっす、パクチー大原です。 今回はトレーニーにおすすめの回転すしメニューを紹介したいと思います! お寿司は増量中だけでなく減量中も食べられる低脂質な食べ物なので、ネタさえうまく選択してあげると食べながら絞ることができます。 また、すし屋のシャリは、ただのご飯ではなくお酢も含まれています。 このお酢には" 炭水化物の吸収を遅らせ満腹感が増す作用と、太る原因となる血糖値の急上昇を抑える作用がある "ので、お寿司は減量フードといっても過言ではありません。 |cng| cyo| juc| oyx| fwd| yxk| amx| uxx| azb| nfk| ddi| sru| kwm| ytn| oxf| obz| wne| otz| mdd| fuo| wsi| ytk| hyu| djz| opk| vps| lhg| gdq| xtz| ywk| pgl| aej| cnn| pmd| cdf| sue| qqr| bof| kji| djq| iqq| bcs| gkh| uuk| iqa| fhr| kuq| snb| dij| njr|