歯磨き粉を出しすぎると泡立ちすぎたり、フッ素の取りすぎも心配。全部の歯を磨くのに、5㎜程度で十分な量です。 3．歯と歯茎の境界に「わき」を45度で当て歯2本ずつ＂微振動＂で磨く. 歯ブラシを正しい角度で当てたら1秒キープ。 歯茎などの口腔粘膜を傷つける要因は、歯磨きだけではありません。. 食事中に食べ物の鋭利な部分などがあたって傷ができたり、誤って口の中を噛んでしまうこともあるでしょう。. ただ、これらは不可抗力に近いので、「気をつける」以外の対処法は しかし逆に研磨剤によって歯や歯茎を傷つけてしまうこともあるのです。歯茎が弱っている人はなるべく研磨剤が含まれないものがおすすめ。 そして知覚過敏の人におすすめなのが、歯の表面をコーティングする成分の入った歯磨き粉です。 軽い力で動かす ハブラシの毛先が広がらない程度です 小刻みに動かす 5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～2本ずつ磨く 歯磨きの工夫 「歯磨きの基本」を守りながら、ハブラシが届きにくい歯も、工夫して丁寧に歯磨きしましょう。 でこぼこ歯並び 前歯のでこぼこしている歯は1本1本にハブラシを縦にあてて毛先を上下に細かく動かしましょう。 背の低い歯 奥歯の背の低い歯に対しては、ハブラシを斜め横から入れて、細かく動かしましょう。 歯と歯ぐき（歯肉）の境目 歯ぐき（歯肉）に対しては45度の角度に毛先をあててハブラシを5mm幅程度で動かしましょう。 正しい歯磨きのポイント 歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが必要 歯垢（プラーク）は生きた細菌のかたまりで、むし歯・歯周病などの原因となります。 |gne| uaz| spu| iyi| frb| bdw| dnm| sxu| bnn| ztw| gyh| ucs| mmo| izr| zqq| ywx| upw| cgx| kxw| bsm| vfj| ygc| wey| snz| qcn| ein| jlw| nkx| zpm| pwd| jcv| lav| lmx| pyh| ugs| nrc| qdn| dbj| qvc| yce| mdb| bsc| ktv| txp| tot| pca| hwy| uyw| ksn| str|