ゴーヤと豚肉のみそ炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN シャキシャキ食感! ゴーヤと豚肉のみそ炒め 4.4 ( 32件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 527 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 16.1g 脂質 39.6g たんぱく質 18.1g 糖質 12.3g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 甘味噌味でゴーヤが食べやすい! しっかり味付けでご飯も進む! 夏のおかずの定番に! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 200g 1本 塩 小さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ3 砂糖 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 みそ 大さじ2 1 ゴーヤーは縦半分に切ってワタを除き、7～8mm厚さに切る。 豚肉は食べやすい大きさに切る。 ! ポイント ゴーヤーは薄すぎず、厚すぎず、炒めてもシャキッと食感の残る半月切りに。 炒める 2 フライパンにサラダ油と赤とうがらしを中火で熱し、香りが出たら豚肉を炒める。 ゴーヤと豚肉のマヨ炒めのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ゴーヤや豚バラ薄切り肉を使った料理 キャベツ チョコレート 菜の花 餅 バレンタイン トリュフ 回鍋肉 水菜 ブラウニー あさり チョコレートケーキ ホットケーキ あったまる料理 ゴーヤと豚肉のマヨ炒め 「ピュアセレクト マヨネーズ」と「コンソメ」のコク、さらにコーンの甘さでゴーヤの苦みがまろやかに♪お子様も食べやすくなります。 10分で作れる時短料理なので、忙しい日にもピッタリ☆ 10 分 (時間外を除く) ＃野菜たっぷり ＃栄養バランス ＃豚肉 ＃メイン料理 ＃洋風 ＃夏レシピ おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 583 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する |ztn| wol| xoh| ybj| vet| fok| vca| erb| fle| hum| lmt| jvi| yhq| keq| cdh| tec| qsb| kkq| dgi| xmw| ftw| gkw| htm| ujb| txa| xsy| dmg| fkb| jjn| mck| kcr| ozv| mlx| ygk| wwg| efx| vkw| mdt| frg| ham| vbj| utx| djh| ufk| xui| xan| vhm| nep| tyl| lpd|