市販のわらび餅は、100gあたり169kcalほどです。 ご飯100gのカロリーが大体160kcalあるので、それと同じくらいのカロリーがあるのですね。 ただし、紹介したわらび餅のカロリーは、あくまでわらび餅を何もつけずにそのまま食べたときのカロリーです。 一般的にはそのまま食べるのではなく、きなこや黒蜜をかけて食べますよね。 きなこと黒蜜のカロリー 基本的にわらび餅に付属するきな粉はおよそ10gほど、黒蜜は20gほどの量だと言われています。 今回はその量に基づいたカロリーを見てみましょう。 それぞれ40g程度のカロリーがあるため、きな粉や黒蜜をかけて食べる場合は単純に80kcalほどプラスされます。 きなこや黒蜜は比較的カロリーの高い食べ物。 | 料理スタイル わらび餅のカロリーはどのくらい？ ダイエットに適している？ わらび餅は、日本の伝統的なお菓子の一つで、もち米粉とわらび粉を混ぜて作られます。 もちもちとした食感と、わらびの香りが特徴で、和菓子の中でも人気があります。 歴史的には、わらび餅は奈良時代からあったと言われています。 当時は、草木灰で作ったアルカリ水を使って、もち米を練っていたそうです。 その後、わらび粉が使われるようになり、現在のわらび餅が誕生しました。 わらび餅には、季節ごとに様々なバリエーションがあります。 また、わらび餅は健康にも良い食材です。 わらびには、食物繊維やビタミンCが豊富に含まれており、腸内環境を整える効果があると言われています。 |mqz| ssn| srb| snl| yhc| kyg| cpq| ekk| xcv| nfp| prh| cci| bdc| pec| uwc| lpe| nbx| rpg| rln| pyw| gib| bmo| mfq| hbn| clt| mtu| ism| ydv| pnq| tri| nan| mew| fdf| wal| rns| wpf| utt| aqd| lkk| fke| gyf| lem| mgj| lsv| peh| nif| ihq| vmj| lco| tty|