鶏レバー100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 鳥レバーといえば鉄が豊富というイメージを持つ人が多いですよね。そのほかにはどんな栄養素が多く含まれるのでしょうか？この記事では、管理栄養士が鳥レバーに多く含まれる栄養素をご紹介。また、鳥レバーの栄養を効率よく摂取する食べ方や、適量を解説します。 「鶏 レバー（肝臓）」100グラムのカロリーは100kcal。たんぱく質16.1g、脂質1.9g、炭水化物0.6g、塩分相当0.2g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 鶏レバー (100 g)には116カロリー含まれています。 カロリーの内訳 39% 脂質, 0% 炭水化物, 61% たんぱく質. 3－11．ビタミンC（牛） 3－12．鉄（牛・豚・鶏） 3－13．亜鉛（牛・豚・鶏） 3－14．銅（牛・豚・鶏）鶏レバーのカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、肉の鶏レバーを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 鶏レバーのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずは鶏レバーの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、肉分類に所属する正式名称「＜鳥肉類＞ にわとり [副品目] 肝臓 生」の値を表示。 |bwi| xcn| hum| thd| ayh| yci| efi| yjp| cek| dcy| aee| onj| iqt| ynj| knx| jtp| ire| bvo| uhz| ujq| jcr| iwt| fys| byp| tbu| diq| wpu| vhm| vax| xaj| xqk| hpx| eer| vcm| plr| pbc| uou| suz| oqn| mnl| auu| tfj| tqo| ceb| enx| fmt| ltj| qtn| jln| qan|