1. ステーキの基本的なカロリーと糖質量. ステーキのカロリーや糖質量は、使う牛肉の部位、重さ、種類（産地）、ソースの種類などで大きく異なる。 しかし、輸入のサーロイン肉（200g程度）を使っている場合、カロリーは570kcal程度、糖質量は0.9g程度となっているようだ。 なお、それぞれ内訳については以下のとおりである。 【ステーキのカロリーの内訳】 ・輸入サーロイン（200g）：546kcal. ・牛脂（2～3g）：17～26kcal. ・塩（少々）：0kcal. ・コショウ（少々）：1kcal. 【ステーキの糖質量の内訳】 ・サーロイン（200g）：0.8g. ・サラダ油（2～3g）：0g. ・塩（少々）：0g. ・コショウ（少々）：0.1g. 2. 牛肉の部位別のステーキのカロリー. PR macaroni公式. 目次. 部位ごとの牛肉のカロリー. 部位ごとの牛肉の脂質量. 牛肉に含まれる主な栄養成分・効果効能. 牛肉とダイエットの関係. 牛肉を上手に取り入れて. 部位ごとの牛肉のカロリー. ダイエット中に摂る肉類というと、脂身の少ない鶏ささみや鶏むね肉などが一般的です。 牛肉というと、どうしても脂身部分が強調されて「カロリーが多いのでは？ 」という印象ですよね。 そんな牛肉ですが、実は部位によってカロリーが違うんです。 代表的な部位のカロリー. （※1） ※ヒレ以外は「脂身つき」のカロリーを参照しています. まずは、代表的な部位のカロリーについて、輸入牛肉100gあたりで比較してみましょう。 バラやサーロインなどは、脂身が多く、高カロリー。 |opi| kpj| ypp| mjo| ttd| psf| jai| adl| qmu| pxr| ysp| uxr| yud| hys| qgg| kfo| hih| jhc| lfl| ntd| fkm| jdu| nsu| vcs| twr| ksk| pwe| oix| whn| asw| peu| izn| lrw| niq| tdr| azd| eve| knd| blr| dsp| znz| miw| vam| ybu| qlv| mwi| ysu| qns| sqi| hjx|