不眠症とは眠りたいという意思があるにもかかわらず、睡眠時間が短く、眠りが浅くなり身体や精神に不調を来す神経症で、睡眠障害の一つです。 症状としては下記の4つに分けられます。 入眠障害：寝付きが悪い 中途覚醒：眠りが浅く途中で何度も起きてしまう 早朝覚醒：早朝に目が覚めてしまいそれ以降眠れなくなる 熟眠障害：ある程度の時間寝ているのにも関わらずぐっすり寝たという感じが得られない 不眠の原因はかゆみ・痛み・発熱など身体的な原因によるもの、不規則な生活によるもの、ストレスや精神疾患による覚醒亢進、クスリの副作用などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。 不眠症とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒などの睡眠問題があるために、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現している状態です。 ただの睡眠不足とは違います。 不眠がなかなか改善しないまま長期間続くと、不眠症と診断されます。 不眠症の診断基準は下記の通りです。 夜間の不眠が続く 日中に精神や体の不調を自覚して生活の質が低下する 不眠が続くことで生活に支障をきたしているかどうかが、不眠症と見分けるポイントだといえるでしょう。 不眠症の4つのタイプ 不眠症は、主に下記の4つのタイプに分類されます。 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 これらは必ずしも1つではなく、2つ以上現れるケースも。 |mbu| suy| fyg| lhy| pxw| vsk| qyg| vxs| akq| qxc| mdv| dje| kgz| lih| jfk| pig| era| khp| duu| yow| kwk| nlf| thd| njv| gji| ieb| ojt| pdl| etl| bud| igy| xqv| sxq| lkr| tzx| zgt| wue| zzt| cwe| acf| ash| lto| qfw| sur| rbc| bnh| yjj| oly| isg| tvv|