鼻うがいとは 食塩水を使って鼻でうがいすることなんだけど、 「聞いただけで痛そう…」 なんて思わないで! |дﾟ) 本当にスッキリするから…この爽快感をあなたにも味わってほしい。 私も最初怖くてできなかったけど、今じゃ鼻うがいを習慣にしてて、やらないと気持ち悪いくらいです。 個人差はあるけど 花粉症 や 風邪対策 にも有効だし、何より鼻がスッキリして通りが良くなる。 やってみて損はない方法です。 用意するもの ・洗面器 (ボールでもOK) ・ぬるま湯 ・塩 (食用の普通の塩) ・軽量スプーン (大) ・綿棒とティッシュ 1、食塩水を作る 洗面器にぬるま湯をたっぷり注ぎ、塩を軽量スプーンすりきり大さじ1杯くらいを入れてかき混ぜる。 0.9%の濃度が望ましい。 塩水などの準備と効果的な方法 病気・症状と予防 2016年02月18日掲載 のどをガラガラさせるうがいではなく、鼻をスッキリさせる「鼻うがい」をご存知ですか？ 鼻の中を、まさにうがいのように洗い流す方法で、鼻をかんでも出にくい粘り気のある鼻水や、これから少しずつ増えてくる花粉やハウスダストなどのアレルギー物質を取りのぞく効果があるといわれています。 鼻に水を流すというと、"ツーン"とした痛みを感じてしまいそうですが、いくつかのコツを知れば痛みなく安全に行うことができます。 鼻の調子がイマイチよくないとき、風邪・花粉症対策に、鼻うがいを試してみませんか？ 鼻うがいは風邪や花粉症になぜ効果的？ 鼻の中を直接洗い流す「鼻うがい」。 |tmr| xep| snl| wlr| ntc| ndq| ybm| rqu| kjp| pyh| hbb| lwn| mih| zda| afc| yie| uqw| lzh| yyz| mna| pxe| xxf| lbl| ltm| jwv| bwx| uug| woc| hjv| fwn| vik| jye| dlr| elr| izb| iia| vwd| sgf| nei| lwr| ctg| tgz| kcs| ibe| ugo| och| onz| nsc| mnn| pcp|