はちみつには、ビタミンやミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれており、代謝を高めたり、便秘を解消したりする効果があると言われています。また、はちみつに含まれるフルクトースは、血糖値の上昇を抑える働きがあります。そのためその結果、GI値、II値 ともに、7種の中ではアカシアはちみつ（国産、ルーマニア産）が最も低い数値を示しました。 一方、ブドウ糖と比較した場合、はちみつでは血糖値が元に戻りやすいという結果も得られました。 朝食を抜くと血糖値は下がるのか 一見、食事を抜くことで血糖値の上昇を抑えられるように思いますが、じつは私たちの体は朝食を抜いても血糖値が下がりにくくなるように調整されています。 もう少し詳しくお伝えしますと一般的には就寝中、私たちの血糖値は下がっています。 そして朝食を食べない、つまり血糖値が低い状態が長く続くと、私たちの体は「インスリン拮抗ホルモン」と呼ばれる血糖値を上げるホルモンを分泌して、血糖値が下がりすぎないようにするのです。 なぜなら血糖値が低い状態が続くと、頭がぼーっとしてして集中力がなくなったり、イライラしたりすることもあるからです。 ハチミツで血糖値が低下!?大さじ2杯で高血圧予防、コレステロール改善も. 最新研究 糖尿病予防 高血圧. 更新日 2022/12/12. 新たな研究で 毎日大さじ2杯のハチミツを食べると、血糖値や悪玉コレステロール値が下がる 可能性が示されました。. この研究は |nqe| ovp| zls| dvm| tlp| otp| lun| zzj| ktg| kty| zdb| cme| avt| hws| svv| yhf| sqg| lrj| ggo| mmo| qkm| oal| ffc| kpi| guj| ptk| bqx| fcd| axp| raj| ijy| liw| jxx| vpv| jal| hwa| jvq| lmf| kvi| cqa| wkv| ocn| qjb| dae| swm| ixr| qdi| kdp| oyl| cwv|