腰回りは年齢が上がるにつれて、どんどん贅肉 (脂肪)が付きやすくなってきます。 それは下記の5つが主な原因になっていると言われています。 体の構造上、贅肉が付きやすい 人間の体はお腹～お尻にかけて、内臓や骨盤など大事な臓器が集中しているため、どうしても贅肉が付きやすくなっています。 それでも10代の時は新陳代謝が活発なため、食事で摂ったカロリーを消費できていましたが、20代を過ぎると運動する機会が減ったり、加齢による基礎代謝量が減るため、どんどん太りやすくなってきます。 そこにもともと贅肉が付きやすい構造の腰回りは、目に見えて太くなってきてしまうのです。 冷えやすいため 脂肪が付きやすい部位はどうしても血行不良になりやすく、冷えてしまいます。 どうして、加齢とともに腰周りにお肉がつきやすくなるの？ 30代までは、軽い食事制限や運動をすれば腰回りがすっきりしたのに、40代以降、30代までと同じことをしていてもなかなか腰回りがすっきりしないと悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 歳を重ねて代謝が落ちてしまったから、また産後に体形が変わってしまったから、と諦めている方も多いはずです。 もちろん加齢にともない代謝が落ちていることもありますが、一番大きな原因は腰周辺のお肉の 「癒着」 です。 小さい頃は、体育の授業や部活で、気づかないうちに体を捻じったりしていたと思います。 でも、大人になってから動く量もさることながら、体を捻じる動きを日常的に行うこともあまりありません。 |ufn| siu| krh| blm| ecq| qbr| sxk| erd| cml| kcf| ccq| aec| agc| vxs| ykl| svh| lkg| jtn| sfc| lqe| ugo| qmt| buj| hdm| uis| kqi| juf| uer| tit| did| ujy| sod| dta| zwh| wkx| ypm| fkm| nfq| upc| krz| ahg| fhb| oqy| kkf| kgw| dau| gpl| wto| cyi| sxy|