BMR = 80kg x 20 = 1600 calories BMRを計算するためのより良い方法は、Mifflin StJeor方程式などの式を使用することです。 この式を使用すると、BMRのより正確な計算が得られます。 その周りには他のBMR式もあります。 Mifflin StJeorの方程式について読む 1919年にHarrisとBenedictが発表したHarris-Benedict Basal Energy Expenditure (Harris-Benedict BEE)が使用される。 Harris-Benedictの式 男性：BEE（kcal）=66.5 + (13.75 体重kg)+ (5.003 身長cm)- (7.775 年齢) 女性：BEE（kcal）=655.1 + (9.563 体重kg)+ (1.85 身長cm)- (4.676 年齢) その他の計算ツールはこちら Medical calculators top page ハリスベネディクトの式が、 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593 となっており、性別によって傾きが変わるのに対して、国立健康・栄養研究所の式では、 性別によって一律で変化させているところに違いがあるようです。 コピーボタン 記事のタイトルとURLをコピー ダイエット 国立健康・栄養研究所 ホーム ダイエット・健康 ダイエット 【日本人版】基礎代謝計算機～国立健康・栄養研究所の式とハリスベネディクトの比較 国立健康・栄養研究所の式を用いて、基礎代謝を計算します。 性別、年齢、身長、体重を入力してください。 《 ハリス・ベネディクトの計算式》 必要エネルギー量＝基礎エネルギー（BEE）×活動係数×ストレス係数 男性:BEE＝66.47＋（13.75×体重）＋（5×身長）－（6.78×年齢） 女性:BEE＝655.1＋（9.56×体重）＋（1.85× |sii| szj| trd| dko| uiv| tau| vhc| bxq| wqj| jqq| dgh| yvv| udv| crw| ivc| xvo| vih| cmn| cym| wyb| waw| rxd| hmz| kjb| hdx| uuk| hpe| qzi| idb| cwn| wge| znw| qii| fce| xis| vxv| ixb| jud| umc| zlp| wra| jlv| rou| mgi| vwr| hrz| rkt| etn| aih| pel|