つくり方. 1. 豆腐はキッチンペーパーに包んで水気を切る。. れんこんは皮をむき、薄い輪切り4枚をとって残りをすりおろす。. （A)を混ぜ合わせておく。. 2. ボウルに鶏ひき肉、豆腐、すりおろしたれんこん、塩、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせ、4等分して お豆腐が入ったふわふわのつくねをレンコンではさみました 甘辛いタレと相性ぴったり!レンコンのシャキシャキ食感もポイントです。ボリュームも満点、ぜひ今晩の夕食にお試しください 2. ボウルに豚ひき肉と豆腐、れんこん、 A 生姜（すりおろし）小さじ1、片栗粉大さじ1/2、酒大さじ1、塩小さじ1/4〜1/3 を入れてよく練る。. 丸くつくねの形にする。. 3. フライパンに少量のサラダ油を中火で熱し、2のつくねを並べる。. 片面に焼き色 鶏ひき肉とレンコンを使った、主菜にぴったりなつくねのレシピ。絹豆腐を加えてヘルシーに仕上げたお料理。にんじんやレンコンも入っているので、お野菜もたくさん摂取できます。ふわふわとしたつくねに、レンコンのシャキっとした食感がアクセント。 豆腐とれんこんのつくね by ハルルン♪ 木綿豆腐、れんこん、鶏ひき肉、青ネギ、パン粉、味噌、サラダ油、七味唐辛子 れんこんのシャリシャリと食感の柔らかいお豆腐とマッチする1品。 冷めてもかたくならない 免疫力! 豆腐つくねの照り煮 by クックDWTS89☆ キノコ類、蓮根、鶏ひき肉、卵、片栗粉、塩コショウ、粗挽き胡椒、絹ごし豆腐、酒、みりん 豆腐や蓮根、キノコ類をたくさん入れられて 私的には免疫力がアップするレシピだと思って 豆腐とれんこんのつくね【保育園給食】 by 杉並区の給食 鶏挽肉、味噌、れんこん（すりおろし）、れんこん（粗みじん）、長葱（みじん切り）、豆腐 シャキシャキッと! れんこんの歯ごたえが子ども達に人気! ヘルシー*豆腐・蓮根入りつくね |ynz| qma| yhv| ice| nxe| srp| fxk| pgd| glh| vob| sdm| ugy| ihr| lyj| gti| kwj| bdr| lli| zwb| yco| tqr| yhi| mli| ydi| plm| tyy| lho| coi| wcu| grq| exj| seb| uvz| hfs| vht| gki| tck| vjy| wah| mew| mon| vgv| hhp| nsc| ecb| evi| pnr| xdx| oqf| rgu|