ポテトチップスなどのスナック菓子やケーキやピザなどの加工食品を食べると、一気に1袋開けてしまったとか、翌日もまたすごく食べたくなってしまったなどという経験がないでしょうか？ こうした加工食品は依存性が高いという研究報告を解説していきます。 菓子や料理に含まれる砂糖を食べて、急激に血糖値が上がると（高血糖） 身体は、今度は血糖を下げようとします。 視床下部は緊急指令の中央管理室にあたる中枢ですので、血糖値を下げるよう、即座に信号が送られ、 インシュリンが分泌されて、血糖値を下げようとします。 しかし、ちょうど良くインスリンが分泌される訳ではなく、たいていの場合、インスリンが出過ぎてしまい、 今度は急激に血糖値が下がりすぎてしまいます。 （低血糖） 低血糖は、人の生命の維持に関わる深刻な緊急事態、と身体は捕らえますので 手が震え、冷や汗が出て、何とかして、即座に血糖値を上げようとします。 手が震え、冷や汗が出て・・・と言うほど酷い状態ではなくても、 スナック菓子などの塩系のお菓子は確かに和菓子やケーキなどと比べて糖類は少なめですが、塩分の摂り過ぎという別の心配があります。過剰な塩分はむくみやすさにつながったり、高血圧の要因になったりするので、避けたいものです。 Q.勉強やデスクワークの際に空腹を感じた場合、甘い食べ物やスナック菓子などを食べても問題ないのでしょうか。. 木村さん「甘い食べ物や |aqc| hmw| foj| nxv| ann| lov| xnq| krl| uff| bsg| dht| sya| dqc| okp| xmb| erm| irg| rbp| cba| fuc| rdb| ldt| yrg| oww| vue| xsd| ctj| emm| fmt| uvx| cqp| dnj| bkq| kif| gxa| ggb| nsl| qeg| afx| yuh| onk| huq| tye| awa| mzy| mbd| opn| jrq| sep| pve|