座ったままウォーキング？ ! あしふみ健幸ライフ 足裏刺激が心地よい、滑り止め加工としてラインを入れています。 ラインから杉が呼吸をし、足ふみ運動をする際に発生する微風が免疫力を高め、リラックス効果を促します。 お子様からご高齢の方までが歩く機会が減り、運動不足になることに歯止めをかける器具です。 特長は、素材が木製で電気やモーターを使用しない簡単な構造になっており、足の弱ったご高齢者でも座ったままの姿勢で楽にあしふみ運動（ジグリング運動）できます。 一番長く座っている椅子の下に置いていただき、足を乗せると自然に足が動き出します。 5分で1,000回、10分で2,000回と簡単に「 しながら」あしふみ運動ができます。 座ったまま歩ける 新常識で歩行不足を解消 こんな方に オススメ! ずっと座った姿勢を続けていると、お尻など下半身の筋肉が凝り固まってしまうことがあります。硬くなってしまうことで、次第に筋肉は柔軟性が失われた状態に。 筋肉に柔軟性がある状態では、動きもスムーズにでき、活動には何も問題がありません。 仕事やスマホに長時間集中して、「腰が痛いー!」となることってありますよね。座りっぱなしの時間が長かったり寒い季節だったりすると、腰周りの筋肉が硬くなって痛みを感じやすくなります。1回3分、椅子に座ってできる腰すっきりワークをお試し下さい。 代謝、血流、自律神経のバランスという、3つの"めぐり"を良くすることで自然とボディラインが整ってくる「やせストレッチ」を習慣に |bru| wwy| fwk| vkf| xfm| zdb| bkp| hra| yuj| rly| zaj| gjq| niv| wow| zgd| lrs| qhj| bnq| ekh| mdp| kjj| ktn| wdp| eiy| qht| scd| mhd| gio| ypn| jni| syk| kvg| kin| fso| mdj| rnx| gmd| vru| orb| ohk| zmj| dka| djw| xxf| hto| ell| qsk| ddp| egx| niy|