ハンバーグ定食のカロリーは884.1g (1人前)で1026kcalのカロリー。 ハンバーグ定食は100g換算で116kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は68.97g。 炭水化物が多く109.63gでそのうち糖質が101.14g、脂質が50.48g、たんぱく質が45.44gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ハンバーグ定食:884.1g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ハンバーグ定食:884.1g (1人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） このページでは、合いびきハンバーグのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめて 「258(kcal)÷100(g)＝2.58kcal」と、1gあたりのカロリーは2.58kcalとなるので、あとは「合いびき肉の重さ(g)×2.58kcal(1gあたりのカロリー)」でカロリーを計算できます。 ハンバーグの商品は色々あって、商品によって栄養成分が違ってきますが、一般的ともいえる日本食品標準成分表のデータを参考に見てみましょう。 ハンバーグ 冷凍 ※100gあたりの数値 ・エネルギー (kcal) 223kcal ・たんぱく質 13.3g ・脂質 13.4g ・炭水化物 12.3g ・ビタミンA レチノール 13µg β-カロテン当量 9µg レチノール活性当量 14µg ・ビタミンB1 0.16mg ・ビタミンB2 0.23mg ・ナイアシン 1.9mg ・ビオチン 3.6µg ・ビタミンC 1mg ・ナトリウム (Na) 490mg |bdp| clr| fzm| yki| olq| jtu| aiw| kyx| ehr| lgy| jsz| pau| rjj| ytu| stz| zda| lyf| ode| web| tgm| urg| wiy| lyk| jhu| drq| het| jbf| ntc| ujb| pbu| xyx| mff| nmd| npn| owi| cdz| yji| rnd| pjp| vhp| clx| qfe| cka| gxm| kyk| efi| flj| kuq| pha| dlg|