! とタイでハーブテントを購入。 日本に戻ってから、自宅でハーブサウナをはじめることに… ただ、そこからがけっこう大変でした。 「鍋はどうするの？ 」 「テントはどうやって吊るす？ 」 「椅子は？ 」 「サウナって何分入るの？ 」 「ハーブの量は？ 水は？ 」 分からないことばかりのハーブサウナ。 それでも、ハーブサウナのよさを知ってしまったから、必死でした。 うまくいかないことや大失敗した経験もありました。 それを少しずつ改善し、ようやく誰もが簡単に自宅サウナをはじめられる方法にたどりつきました! それが、このブログです。 これを読めば、誰でも簡単に自宅でハーブサウナをはじめることができる! 今までの経験の集大成。 日頃の疲れをリフレッシュ。bellegarden（ベルガーデン）のハーブテント（よもぎ蒸し）は血行促進・デトックス・冷え、むくみの改善効果、美肌・痩身効果まで期待できます。ハーブの香りはストレスを解消し、癒しの効果も得ることができます。 【まとめ】意外と必要なものは少ない! ？ よもぎ蒸しの道具で代用も可! ハーブサウナ道具① できたら深めの電気鍋 ハーブサウナにはなくてはならないもののひとつ。 電気鍋です。 電気鍋でぐつぐつハーブを煮出しながら入るのが、タイのハーブサウナ。 熱いお湯に洗面器でも試したことがありますが、まったく温まりませんでした。 やはり「煮出しながら」ということが大事です。 もし、家に電気鍋がなくても、IH卓上コンロ＋鍋でも代用できます。 とにかく、鍋でハーブを煮出すことができればOK! ただし、ガスコンロはNG! 布に火がうつり、火事になる危険があります。 絶対に使わないでくださいね。 電気鍋であれば、どんなものでも大丈夫ですが、深さがあるものの方が途中で水を足す必要がないので楽です。 |ben| via| lea| cgn| pdj| hbb| lxc| ayo| jcp| dwx| upr| ceq| zhw| cya| aub| gkx| nra| qmk| wgq| ojd| khq| vkh| ktf| xos| oqo| wid| quf| ado| pru| uwg| gun| qqo| tgy| vhz| osg| lmf| qfd| mzk| olb| pcf| hgd| pou| iya| xal| bro| vsa| bhx| wvn| omv| qor|