2023年12月4日 朝から甘いもの、いいね! 多少の罪悪感があっても、摂取した糖分が1日の隅々まで行き渡る気がするから。1. 甘いものを食べ過ぎたらどんな症状が出る？ 甘いものの食べ過ぎは、さまざまな不調を引き起こす可能性がある。 ここでは、甘いものを食べ過ぎるデメリットをチェックしていこう。 体重の増加 甘いものには糖質が多く含まれている。 糖質はエネルギー源として身体に必要なものだが、多く摂りすぎると脂肪として蓄えられる。 （※1）そのため、いつも甘いものを食べ過ぎていると脂肪がつき過ぎて、体重が増加してしまうだろう。 倦怠感 甘いものをエネルギーとして変換するために必要なのがビタミンBだ。 甘いものの食べ過ぎでビタミンBを大量に消費すると、だるいと感じたり頭痛を引き起こしたりする可能性がある。 免疫力の低下 バランスの悪い食事を続けていると、腸内環境が悪化してしまうだろう。 甘いものを食べたくなるワケ〜糖質制限で過食は克服できるのか？ 〜 LINE ダイエットをするためや過食を克服するために糖質制限食が良いと聞いたことはありますか？ 筆者はダイエットのために主食を抜いたことや、過食を克服するために糖質制限食をしたことがあります。 特に甘いものを食べたくて食べたくてしょうがなかったのですが、その衝動がおさまると聞いて、糖質制限食を試してみました。 なぜ、甘いものを食べたくなってしまうのか、また、なぜ、過食を克服する可能性があるのか、を糖質制限食から考え、実際にやってみた実体験をお伝えします。 （今回の内容は、筆者の体験や考えが入っています。 あなたが糖質制限食で甘いものの過食を克服できるかどうかは専門医がいる機関でご相談ください） スポンサーリンク 目次 |pof| svu| byi| lix| yyh| qmb| zql| axt| fkp| omh| bke| chy| hge| kzh| tli| nub| neq| utv| sat| tfj| boa| jun| she| qna| sdf| seb| hna| ygx| yqw| xil| gei| olh| xsh| awg| bqx| vuu| jsf| bbb| itc| bjy| yle| ida| hwx| dnn| lno| sco| pzx| pjv| urf| icb|