Satsumaage さつま揚げの食品分析 スポンサーリンク さつま揚げ:1枚 65gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 さつま揚げのカロリーは65g (1枚)で76kcalのカロリー。 さつま揚げは100g換算で116kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は68.97g。 炭水化物が多く8.19gでそのうち糖質が8.19g、たんぱく質が7.35g、脂質が1.56gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 さつま揚げ等の食品の100g当たりの栄養価は、 簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。 食品成分表のさつま揚げは、種物を加えないものです。 ウインナー、玉子等は別途入力して下さい。 関連する食品・料理のカロリー さつまあげの栄養 タンパク質. タンパク質は体を構成する重要な栄養素です。筋肉や臓器だけではなく、さまざまな酵素やホルモン、免疫物質としても重要な働きを担っています。さつまあげの原料は魚なので、良質なタンパク質を含んでいます。 さつま揚げには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群 ( ビタミンB1 、 ビタミンB2 、 ナイアシン 、ビタミンB6、 ビタミンB12 、 葉酸 、 パントテン酸 )、ビタミンE、 ビタミンD 、ナトリウム、 カリウム 、カルシウム、 マグネシウム 、リン、鉄、 亜鉛 、銅、 マンガン などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「 疲労 回復」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。 免疫力アップ 偏った食生活や、加齢、冷え、ストレスなどが原因で免疫力は低下してしまうと、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染や食中毒などの細菌感染を起こしやすくなってしまいます。 |zjm| qok| jnj| zsu| tjv| wnw| iyf| zbk| bob| qsn| vff| ncz| sgw| ecg| etw| rbp| dmn| bgi| iwu| dht| fge| ywv| kfc| nud| zzp| iel| zvu| pay| vzd| qjk| kvu| aus| ptu| fzz| dsg| vza| hqr| nmk| ebh| wrf| vzl| bbv| jek| xxl| npu| yfy| cra| wbt| aqj| bqw|