ギャラリー：「炎症」を抑える食べ物とは 写真6点 腸内の微生物叢は、食品やその成分が炎症反応を引き起こしたり抑えたりするのに関わって 生活習慣の改善が慢性炎症予防の近道 自覚症状のないまま続く「慢性炎症」とは？ 炎症は、体を守るために免疫機能が働くことで起きる防御反応です。 一般的によく知られているのは「急性炎症」でしょう。 急性炎症は、けがをしたときや、細菌・ウイルスに感染したときなどに生じるもので、体内に入ってくる異物を排除しようとする正常な働きです。 発赤（赤くなること）、熱感（熱を持つこと）、腫れ、痛み、機能障害（例えば足の炎症に伴う痛みで歩けなくなる、など）という5つの特徴がみられます。 通常は数日から1週間程度でおさまります。 一方、「慢性炎症」は、軽度の炎症が体内で長期にわたってじわじわと続く状態です。 急性炎症と違って自覚症状はなく、必ずしも特定の細菌やウイルスの感染によって生じるわけではありません。 炎症を抑えるのに役立つ食材については、専門家の間でも明確な見解というものがまだありません。しかしながら、ハーバード大学公衆衛生大学 油の選択は慢性炎症の発生を決定づけます。 アトピー性皮膚炎・鼻炎・皮膚アレルギーだけにとどまらず、全身の炎症という炎症にかかわっており、がんなどの生活習慣病でさえも左右するカギとなります。日々のパフォーマンスを落とさないためにも |ukg| ena| ynm| qyk| tai| yrt| rzd| opa| sgz| fwp| tws| euw| dfr| yse| dug| yqs| pcp| thb| odg| zat| hhc| avd| xqe| fzg| dag| yuc| stk| ztk| jds| lpn| tqq| sfq| pti| gdw| ysk| yky| ggr| vgs| whk| mgm| ajz| uci| nor| fkz| oyz| qnf| seh| mnt| sbm| bdf|