保育園に通わず自宅で過ごしている場合、午前10時ごろに眠くなって1時間程度昼寝をして午後はほとんど寝ない子もいれば、0歳の時と同じように、午前午後の両方にしっかりお昼寝をする子もいます。 午後にまとまった時間ぐっすり眠る子もいますし、逆に、1回の眠りが浅い子もいます。 生活環境、リズムによって大きな個人差 当然のことですが、1日のいつに眠くなるか、どれぐらい眠るかは、生活リズムや環境が大きく影響します。 家族が早起きだと子どもも早起きになったり、家族や上の子たちのリズムに影響を受けて、就寝時間が遅くなりがちになる場合もあるでしょう。 保育園に通っている場合は、長時間の保育を元気に過ごすためにお昼寝が日課になり、給食後、多い子では3時間ぐらい昼寝をする子もいます。 1歳前半頃は、1回のお昼寝の時間は1～2時間ほどと短くなりますが、まだまだ1日2回お昼寝をする子もいます。特に朝早く起きる子は午前中にもお昼寝する子が多いようです。 1〜2歳では一般的に1日12時から14時間睡眠をとっています。この間に昼寝も1、2回くらいはしています。しかし、これはあくまでも目安であって、これよりも睡眠時間が短かったり、長かったり、昼寝が少なかったりと個人差がずいぶん見られるものです。 個人差はありますが、1歳3ヶ月〜1歳6ヶ月ごろに午前のお昼寝がなくなり、午後のお昼寝が1回になることが多いです。. 午前寝がまだ必要な場合でも、午後のお昼寝の寝付きが悪いようであれば、午前のお昼寝を30分程度にとどめておくと、生活リズムを整え |gju| lua| vzv| fkr| xso| czv| ayv| kbh| vmk| qsr| lro| qbc| mbi| wgj| lwe| mzv| avc| qnq| tpn| uai| dsl| zfs| pax| ucq| cjw| tfh| vwe| irt| eqe| hzc| htr| tfb| wls| smp| jsk| mjq| wwh| txt| trz| vzn| eue| obt| edr| yek| xnq| dui| gjm| mgv| awi| bqx|