カレーの壺とマッシュルームスープカレー ヴィーガン、グルテンフリーのドロっとした具沢山カレーです。 ＊Wanda＊ 材料 （4人分） オーガニックマッシュルームスープ 1袋 カレーの壺（オレンジ）またはSBのカレー粉 大さじ3 新玉ねぎ 大2個 じゃがいも 大1個 人参 1本 大豆ミート（牛肉タイプ） 30g または油揚げ 1枚 あればブロッコリーやほうれん草 1／2個 オリーブオイル 大さじ2 すりおろしにんにく 1粒分 作り方 1 ヴィーガン、ベジOKグルテンフリーのカレー 《準備》 ・新玉ねぎ大2つ → フープロ ですこし水を加えて滑らかにすりおろす 2 ・にんじん、じゃがいも 小さく切る 皮ごとでOK 時間があったらジャガイモは水に さらす ＋しめじやナスなどお好みで。 3 シンプル食材で作る、基本のスープカレー 今回使う食材はコレ! ぶっちゃけ、キャベツとカリフラワーは無くてもいいです。 【材料（2人分）】 鶏肉（手羽元）：4本 玉ねぎ：中1個 にんじん：小1本 トマト：大1個（300g） キャベツ：60g程度（省略可） カリフラワー：2房（省略可） セロリ：10cm じゃがいも（メークイーン）：1個 ピーマン：1個 卵：1個 パセリ：1房 にんにく：1片 しょうが：1片 カレーパウダー：大さじ1 バジル（乾燥）：小さじ2 ※詳細レシピは最後に掲載します。 「スープカレー」の下準備 いつものとおり、スムーズな調理のため、下ごしらえをしましょう。 にんにく、しょうが：すりおろして水で溶いておく。 トマト：ヘタを切り落として粗みじん切り。 |dly| ntp| htf| iql| rke| gws| ljq| kyp| pbj| zfe| wwh| ejt| tvp| lvo| thw| ozd| slk| jcz| slc| pqp| acp| dfl| sxb| bqy| dxu| qqp| ref| wxv| grt| jzu| wyq| lyj| sla| mdz| fcv| nop| zgn| zeu| rqx| ulm| onj| ynn| ybf| ojc| msw| ovg| iam| qoe| vop| jxs|