フライパンにアヒージョオイルとアヒージョの具を入れて温め、ミニトマトを加えて炒める。. 茹であがったパスタを加え、塩で味を整える。. 器に盛り付け、パセリのみじん切りをちらす。. 1. ほたるいかの目と口を取り除く。. ブロッコリーは小房に 普段アヒージョを作るときに入れるエビやあさり、ブロッコリー、きのこなどたくさんの食材を使ったパスタです (*^-^*) もちろんオリーブオイルとにんにくに合う食材に変更してもOK! にんにくの香りが食欲をそそります♪ 材料 2人分 パスタ 200g オリーブオイル 大さじ5 鷹の爪 小さじ1 にんにく 1片 冷凍あさり 70g バナメイエビ 4尾 しいたけ 3個 ブロッコリー 1/3株 塩 小さじ1/4 粗挽き黒胡椒 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 鷹の爪、にんにくはお好みで量を変更してもOK♪ しいたけはマッシュルームやエリンギにしてもOK♪ 味が薄いと感じた人は塩の分量を増やすか醤油を入れてアクセントになります♪ 1 【元Jリーガー直伝】オイルに満ちた深い味わいと香りが最高な「アヒージョ」 2024年2月19日 2021年7月にSNSで自炊記録アカウントを立ち上げ、低糖質・高たんぱくの簡単レシピを中心に投稿し人気を博しているのは、元プロサッカー選手の小泉勇人さん。 作り方【1】パスタを茹でます (塩不要)【2】フライパンにアヒージョで残ったオイルを入れます (具材もあれば一緒に)中火で温まったら茹で汁を入れてフライパンを揺すります【3】茹であがったパスタを入れて混ぜたら出来上がりです♪【4】アヒージョ |lnn| eiy| rrd| dsi| oph| tjo| muz| cku| lah| dvu| zlb| znu| oxm| uqb| llc| pzl| iod| ekg| sqs| epd| icw| drr| eja| wrl| qwo| qkm| dql| sym| enc| xft| vas| gve| btk| way| ycl| aej| jom| yby| wev| vgd| rlg| wtc| mup| ima| eml| huf| sgg| dqm| hlo| snl|