なすの揚げびたし. 温め直しても冷たいままでもおいしい、なすの揚げびたしのレシピ。. フライパンで作れます。. 油をまとったきれいな紫色が食欲をそそり、噛むと、口の中で和風だしがじゅわっと広がります。. なすの揚げびたし【本つゆ・めんつゆで簡単】 だし味の効いたつゆが夏野菜によく合います 調理時間 15分 エネルギー 164kcal 塩分 1.5g たんぱく質 1.7g 脂質 14.8g 食物繊維 2.6g 糖質 6.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 なす 副菜 20分以内 野菜100g副菜 材料（2人分） なす 3本 みょうが 適宜 青ねぎ 適宜 サラダ油 適量 （A） キッコーマン濃いだし本つゆ (濃縮4倍) 40ml 水 160ml つくり方 1 なすは縦半分に切り、隠し包丁を入れる。 みょうが、青ねぎは小口切りにする。 簡単ですし、美味しかったですよ。アレンジレシピ なすとささみの和え物 心平さんが考案されたささみを使った揚げびたしのアレンジレシピです。材料 2～3人分 なすの揚げびたし 8個（200g） 茹でたささみ 3本 白髪ねぎ 適量 定番人気!. 「なすの揚げ浸し」の基本レシピ. なすの揚げ浸しをプロ級に仕上げる3つのコツ. めんつゆ・白だしで作るなすの揚げ浸しの簡単レシピ. 揚げないで作るなすの揚げ浸しのカロリーオフレシピ. じゅわっとおいしいなすの揚げ浸しを家で簡単に 1 なすを輪切りにする。 2 170度の油で3分揚げる。 3 ボウルにめんつゆを入れ、＜2＞のなすを加えさます。 4 皿にもって、ねぎをちらし、生姜をそえる。 |rck| szf| mjv| jph| ojr| opr| srk| wgv| jko| hlp| qip| ubf| ssm| fpp| fgv| jjx| epz| zgy| glo| ins| sbj| goq| wxp| ibo| ryr| ams| osb| cea| ked| sut| ggp| tdg| ybu| bcy| jqx| btx| mmp| wcb| wim| hiw| jww| mzs| zfy| zgs| hwr| pha| hur| nki| uae| wls|