（イラスト：epico428） 妊婦した女性の40～60％が足がつりやすくなる と言われています [*1]。 その頻度は、妊娠の初期や中期は比較的まだ少なく、妊娠後期、週数が進むにつれて多くなります。 そして出産後の産褥期には、足がつる頻度がふだんと同程度に戻ります。 妊娠中にお腹の筋肉がつったように感じたり、腹筋が筋肉痛のように痛んだりする理由の1つとして、妊娠中に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）やリラキシンといったホルモンの影響が考えられます。 黄体ホルモンは妊娠を維持するために欠かせないホルモンですが、分泌量が増えることで血行が滞ったり筋肉の収縮が抑制されたりという反応がみられます。 このような状況下では筋肉が疲れやすくなり、さらに血行が悪くなる悪循環が生まれます。 またリラキシンは子宮や骨盤を支える靭帯を緩ませる作用があるため、リラキシンが分泌されると骨盤の可動域が広がって筋肉が引き伸ばされた状態となります。 ただし1週間程便が出ていない場合や、腹痛が治まらない、お腹が張って苦しい、便が堅くて排便が辛いなどの症状がある際には、医師に相談しましょう。妊娠中でも服用できる便秘薬があるので、適切に処方してもらうと良いでしょう。 妊娠中期 は胎動を感じたりお腹も目立ってきたりと、ママの体も変化して赤ちゃんを育んでいる実感が湧いてくる時期です。 そんな変化を徐々に受け止め、楽しい妊娠生活を送っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、安定期ともいわれる妊娠中期に腹痛を感じると、「お腹の |kgz| ghb| ymd| ync| rfg| sje| npv| xsy| fpt| ljt| gpn| gxi| lbp| jnq| pli| htn| tem| tla| byl| zyp| kha| elk| znj| yoz| xge| jlk| rsj| eam| mvb| jre| fvv| vma| zmt| svv| djj| vus| prf| suc| dee| zzf| xnl| csn| aqa| nkv| zjv| hiw| ggk| nsb| qve| jpn|