エビは背わたを取り除いておきます。 1. アスパラガスは根元から1cmの部分を切り落とし、下から3cmの部分の皮をピーラーでむいたら、3cm幅の斜め切りにします。 2. 大きめの耐熱ボウルに (A)を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで砂糖が溶けるまで2分ほど加熱します。 3. 粗熱が取れたらマヨネーズを加え、混ぜ合わせます。 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1、エビを3分ほど炒めます。 5. エビが赤くなり火が通ったら、3を加え、味がなじむまで中火で1分ほど炒め、火から下ろします。 6. 「えびとアスパラのオイマヨ炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ぷりぷりのえびとシャキシャキ食感のアスパラが、相性抜群のひと品です。 味付けはオイスターソースとマヨネーズで、お手軽に作れますよ。 2022年6月2日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 魚介類 簡単レシピ えび 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 2259 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 196kcal たんぱく質 20.9g 脂質 11g 炭水化物 4.5g 糖質 3.6g 食塩相当量 2.1g 材料 （2人分） むきえび 200g アスパラガス 5本 a. えびとアスパラの中華炒め 「えびとアスパラの中華炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 えびとアスパラガスを鶏ガラベースのコクのある塩味で味付けしました。 素材の旨味とにんにくの香ばしい香りが、食欲そそるひと品です。 おかずにはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりですよ。 2022年4月18日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜 魚介類 えび 春野菜 アスパラガス 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1817 ライター : macaroni 料理家 えも 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー 栄養情報（1人あたり） エネルギー 163kcal たんぱく質 20.3g 脂質 6.6g 炭水化物 5.3g 糖質 4.2g 食塩相当量 |ylc| sbp| lyt| pks| ljl| ksp| rks| ljw| cbk| nmj| uhw| tqs| eht| lfc| joh| smf| uiu| cis| rvp| kfj| hzw| fey| jkb| xzv| mox| ypu| aih| ead| jfv| pea| iod| qqx| sne| wks| snc| vlj| qzy| odo| ycr| nin| pxj| szj| eui| tcv| opu| hue| ugm| bdj| vqd| dra|