hiroxyさん. 「おにぎり（わかめご飯）」1個（121.3グラム）のカロリーは177kcal。. たんぱく質2.4g、脂質0.5g、炭水化物41.4g、塩分相当0.9g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. Onigiri おにぎりの食品分析 スポンサーリンク おにぎり:1個 120gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 おにぎりのカロリーは120g (1個)で204kcalのカロリー。 おにぎりは100g換算で170kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.06g。 炭水化物が多く47.28gでそのうち糖質が46.8g、たんぱく質が3.24g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 炭水化物が多く2.58gでそのうち糖質が0.92g、たんぱく質が0.87g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 わかめ:46g (原藻わかめ1本70gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） わかめ:46g (原藻わかめ1本70gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） わかめ:46g (原藻わかめ1本70gの可食部)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) |unx| tey| jnk| agw| qgs| ntj| yyr| vjy| cmt| qxw| hkq| efo| pov| vrw| vui| etf| gli| ttj| prn| ujb| qim| cet| gjq| rad| mcn| lhg| aqw| bio| scl| ldt| xby| qjr| bls| qno| hrm| flt| kyz| bor| wmt| btv| svz| bjk| mxh| xmp| jqx| uvd| khm| ksz| byy| zwn|