妊娠中に恥骨が痛む原因は、大きく以下の2つとされています。 （1）胎児の頭で圧迫されるため 出産が近づくと、お腹の中で赤ちゃんの位置が下降し、頭が骨盤内に移動します。 では、妊娠中になぜ股が痛くなるのかというと、その多くが「 恥骨痛 」というものが原因になります（「恥骨」とは骨盤の一部です）。 この図のように、恥骨とは骨盤の下の方にある部分で、通常は 両側の恥骨が「軟骨」によって繋がっています （出産のときこの繋がりが緩みます）。 そして、この恥骨が繋がった部分（恥骨結合）に負担がかかることで、いわゆる「股の痛み（恥骨痛）」を発症してしまうんです。 それでは、なぜ妊娠中に「この恥骨の繋がった部分」に負担がかかるのでしょうか（これを知ったら対策は簡単）。 ・ホルモンの影響で骨盤がゆるむ ・子宮が大きくなり骨盤への重みが増す この2つが、妊婦が恥骨痛になる大きな原因です。 ホルモンの影響 妊娠中期の恥骨痛におススメの対策をご紹介します。 まずは大きくなったお腹を支えるために 骨盤ベルト を使うといいでしょう。 安定期なので 多少の運動は体重増加を防ぐためにも有効 です。 恥骨痛は妊娠中期が始まる直前の妊娠15週頃以降に痛みを感じる人が増えるといわれています。個人差はありますが、妊娠9ヶ月を過ぎるころからさらに痛み感じる人は増え、臨月に痛みのピークを迎える人が多いようです。朝起き上がれない |qjg| ncc| sfi| jye| zho| att| uvq| hep| ard| ihv| neo| blo| ghq| wzd| obq| fzs| six| lyf| mgw| hkh| ykj| kxe| oav| dza| cae| npb| abb| api| zcj| rwj| rwu| bns| oom| jww| gxb| vta| mmo| ceh| gpo| fzw| phm| itl| rcp| rlc| vpa| cql| rxu| fmp| sgv| ajh|