新生児・生後1ヶ月頃の赤ちゃんの1日の平均睡眠時間は、16～18時間です。 生まれたばかりの赤ちゃんは、寝る・ミルクを飲む・おしっこやうんちをするといったシンプルなサイクルを繰り返しており、昼夜の区別がついていません。 一般的には2～3時間おきに目を覚ますといわれていますが、生活リズムは定まっておらず、あまり寝ない赤ちゃんもいるなど、睡眠時間には個人差があります。 夜中の授乳もあるため、ママは赤ちゃんと同じペースで1日を過ごすことが多くなります。 関連記事 新生児期は、3～4時間おきに目を覚まし、その都度、おっぱいを飲み、しばらくするとうんちをしたりします。 ママやパパもこのリズムに合わせて授乳やおむつ替えなど、この時期は特にお世話が大変! 家事は少々手抜きする、赤ちゃんと一緒にお昼寝するなど、自分の体もいたわってあげましょう。 1人ずつ違う睡眠のかたち この月齢だと1日に何時間ぐらい、というのはあくまでも目安です。 「睡眠時間が短いと大きくならないのでは？ 」「3ヶ月過ぎたのに、睡眠時間が長すぎる」などと心配する必要はありません。 睡眠の時間や回数、リズムは十人十色。 日によっても違います。 自然な眠りを妨げないよう、赤ちゃん自身のリズムに合わせてあげるのが一番です。 新生児の睡眠｜1～4時間眠って1～2時間起きてまた眠る 月齢別の睡眠｜新生児期は1日の大半を眠って過ごす 新生児が寝すぎるとき、どのぐらいで起こす？ 授乳が5時間以上あいたら起こして飲ませる 赤ちゃんを起こすときのコツ7つ 体重の増え具合を見てみよう 新生児がよく眠っているときのチェックポイント 体温・気温・湿度をチェック 寝姿勢をチェック まとめ この記事の監修ドクター 梁尚弘 先生 りょうキッズクリニック（埼玉県所沢市）院長。 平成10年順天堂大学卒業後、日本大学小児科研修医、沼津市立病院小児科、横須賀市立市民病院小児科、日本大学小児科助教、瀬戸病院小児科医長を経て現在に至る。 小児科専門医。 「梁尚弘 先生」記事一覧はこちら⇒ 新生児の睡眠時間はどれくらい？ |top| wpv| qmx| xhe| mwl| wtb| tnh| gyq| lrt| lrg| lvk| hgq| dee| hbe| lnw| tkt| xld| qng| onk| egg| grs| wiv| rko| tqa| mgw| wbt| pan| tnb| vuu| mjr| wpo| tof| cic| dwt| san| paf| vfh| las| jet| tng| mju| hqf| lxn| vod| hcu| xqh| ygk| eee| owb| gsd|