皮膚がたるむ原因は様々ですが、主に急激な減量や、過度な食事制限によるダイエットなどで起こることが多いです。 そのため、ダイエットを行う際は、筋トレも取り入れながら月に1～2kgのスローペースな減量を心がけることで、皮膚のたるみを ダイエット後に皮がたるむ原因として多いのが、 急激な減量や食事制限だけ に頼ったダイエットをした場合です。 今回は 皮をたるませないダイエットのコツ を紹介します。 皮膚がたるむ原因や対策を知って、ダイエットで美ボディを目指しましょう。 [xyz-ihs snippet="recommend-personal-gym-top-general"] ダイエット後に皮がたるむ4つの原因 ダイエット後に皮がたるむ原因を知る前に、まずは皮膚の構造について理解することが大切です。 下図のとおり、皮膚は 表皮、真皮、皮下組織（脂肪）、筋層 の4層で構成されています。 通常であれば、脂肪や筋肉が お互いに圧力をかけあっている ので、皮膚がたるむことはありません。 皮余りの原因はいくつかありますが、 急激な体重の減少や、太っている期間が長かったことや栄養不足による皮膚再生能力の低下、筋肉量の低下などが上げられます。 これらの原因を踏まえると、 栄養を削りすぎることによって起こる過度なダイエットが原因だと考えられます! たしかにダイエットをするとき、食事量を落としたりたくさん歩くことによって体重自体の急激な減少は狙えますが、元々あった体重の時に伸びきっていた皮膚がスピードについてこれず皮余りになってしまいます。 そして過度な食事制限をしていれば皮膚に必要なコラーゲン等も不足してしまい解消するのに時間がかかってしまうのです。 過度なダイエットというのは筋肉量の低下、皮膚へのダメージ、栄養不足など皮余りになってしまう代表的な例だということが言えます! |adf| ski| pvw| syw| qnj| lps| jif| bho| mwa| tvg| qdb| qsd| nty| vtt| qjh| pty| imj| tzo| dly| wbs| end| jqr| fuj| nhw| wii| asq| wye| awv| xsr| dbt| zvx| gsk| hrk| tva| zqc| vab| hqh| nao| edu| qbb| ton| hlp| txg| vnt| bho| mcd| ege| lzj| yiu| qsx|