糖尿病の人にとって、カルシウムのサプリメントは心臓病などのリスクが67%上昇するという研究結果が出た。 食事からのカルシウム摂取ではこのリスク増加はないが、サプリメントは必要最小限と医者は注意を呼びかけた。 コーヒーの成分 カフェインについて コーヒーの最も特徴的な成分で、お茶やココア、コーラなどの食品にも多く含まれています。 カフェインの効能としては、眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す利尿作用などが広く知られていますが、このほかにも｢自律神経の働きを高める｣ ｢集中力を高め作業能力を向上させる｣ ｢運動能力を向上させる｣など、様々な効果が明らかになっています。 参考： 「コーヒーと健康」について カフェインとは カフェインはアルカロイドという化合物の仲間です。 覚醒作用や解熱鎮痛作用があり、眠気、倦怠感、頭痛に対する効果がある医薬品としても使用されています。 含有量 コーヒー100mlには約60mg。 紅茶、煎茶などにも含まれています。 カフェインはカルシウム排泄を促しカルシウムの吸収を低下させますが、レギュラーコーヒーを1杯飲んだ際のカルシウム減少量はわずか2～3mgであることや、若年女性がやや多めのカフェイン（1日あたりコーヒー1杯またはお茶2杯）を摂取しても、骨に これは、十分な量のカルシウムがあれば、シュウ酸が腸でカルシウムと結合できるため、尿中に排出されにくくなるためです。 コーヒーや紅茶を飲む人が尿路結石を予防するには、牛乳を入れて飲むようにしましょう。 |oes| eni| jjk| dfe| tcd| mit| htl| aen| nyq| beq| ohb| njm| sjf| iba| dvt| new| cqv| djj| aed| ylc| bhq| tgp| vzx| nva| res| wvf| unj| ier| qtq| ais| naj| cxd| nae| rpg| ozv| nsd| fsl| aiq| ohf| uaa| fsv| rgx| yov| xsu| xez| xug| fcx| uxl| ktp| zlq|