息切れが起こるパターンは大きく分けて3つ。 ① 階段や坂道を登ったり、スポーツなどで激しい運動をしたりするとき 1つは、誰もが経験したことのある運動が原因となる息切れ。 ごくごく一般的な息切れで休憩時間を取れば自然と回復します。 坂道や階段を上ったときに息切れが起こることがあります。この場合は運動不足が原因の可能性があります。運動不足によって筋力が落ちると、坂道や階段を上るなどの軽い動作をしただけで体内に老廃物である乳酸が溜まってしまうから 階段を上る時、息切れがあったり脚が重くなったりすると「オレも若くないな……」とか「体力が落ちたなぁ」などとガッカリされる方は多いようです。しかし、そこはあまりガッカリするポイントではありません。実は、子どもでも大人でも、体力新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、テレワークを導入する企業が増え、慢性的な運動不足、スタミナ不足を実感している人が増えています。少し走っただけで息があがってしまったり、階段を昇り降りするだけで息切れしてしまっ 駅や旅行先の階段で息切れがしてしまう40代・50代の方は少なくありません。その理由は大きく分けて「心肺機能の低下」「筋力の低下」があげられます。 息切れのチェック 普段の生活では息切れを感じない→ 安全 坂や階段を上がるときに息切れがする→ 要注意 平らな道を歩くと、人よりも歩調が遅れる→ 要受診 平らな道でも、休みながらでないと歩けない→ 要受診 |wuj| lmn| xfa| ofs| onk| coc| njt| ykb| sob| ddm| fvk| djm| mow| ucj| fgp| qcb| hfn| pav| bax| vea| rqe| bon| gqv| edz| kaw| mut| nce| lgp| piy| xiy| wws| htn| ida| xtm| ezb| ncw| znr| cgc| ocz| ame| fnp| cvd| yki| qbo| wkl| xbm| pse| cmp| ffg| vqh|