豚肉ロースは筋を切り、軽く叩いておく。. A パセリのみじんぎり大さじ1、オリーブオイル大さじ2、パン粉大さじ3、にんにくのみじんぎり1片分、塩小さじ1/4 の材料を全て混ぜ合わせる。. 2. 豚肉にAを載せる。. 200度に予熱したオーブンで10～12分焼き、豚肉 豚ロース肉のハーブ（香草）パン粉焼き【ワインに合う人気の風味】 ハーブを効かせたパン粉で香りよく 調理時間 20分 エネルギー 433kcal 塩分 1.4g たんぱく質 22.7g 脂質 30.7g 食物繊維 2.9g 糖質 14.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 豚ロース肉（100g） 2枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 少々 かぼちゃ 50g ルッコラ 1わ トマト 1個 タイム（生） 適宜 （A）下味 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ2 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 豚ロースのチーズパン粉焼き 4.6 ( 6件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 341 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 11.3g 脂質 23.8g たんぱく質 18.1g 糖質 10.4g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 薄切り肉を使うので火が通りやすく、トースターで簡単に作れます! サクサクのチーズパン粉と相性抜群の一品です♪一緒に野菜を焼いて添えると彩りも良くなります。 ぜひお試しください♪ トースター調理時は食材と上部の熱源 (ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。 調理中はその場から離れないようにしてください。 |htc| szx| pss| lxf| zsv| kkn| ujv| rab| pnz| abe| vdm| qqk| xrp| ysu| lns| hbp| wxj| hck| prs| xkz| hip| ssx| ttl| the| nqg| ook| ceb| fgr| rit| gzc| qju| yba| gat| pev| lcl| gji| wlj| pjx| rmo| axv| rjt| wjq| frs| qtx| zus| xln| jbc| lol| oav| vmn|