コーヒーがもたらす健康効果. コーヒーの有効成分として1番に思い浮かべるのは、カフェインではないでしょうか。カフェインのはたらきとしてよく知られているのは、眠気を覚ます効果ですね。 Getty Images ドイツのフーベルト・コルブ（Hubert Kolb）医学博士を中心として行われた 研究論文 によれば、 「定期的にコーヒーを飲んでいる人は飲まない人に比べ、 2型糖尿病 になる確率が低い」 ということが導き出されました。 そしてその効果は、「一気に飲めば飲むほど高まる」ということ。 別の論文 によると、 老化防止 ダイエット効果が期待できる 毎日コーヒーを飲むデメリット 過剰摂取による副作用とデメリット 睡眠障害への影響 消化器系への影響 カフェインの効果が期待できなくなる 毎日のコーヒーの飲み方と摂取量 理想的な摂取量と注意点 朝や昼に飲むべき理由と夜に飲むべき理由の解説 毎日飲むコーヒーにおすすめのコーヒー豆 毎朝におすすめのコーヒー豆 グァテマラ・アンティグア コロンビア・スプレモ エチオピア・ヤルギチェフェ コスタリカ・タリナ ペルー・チャンチャマルカ 昼食事におすすめのコーヒー豆 ケニア・AA ブラジル・サントス メキシコ・アルト・シエラ タンザニア・ピーベリー グアテマラ・シンタナ 今回はコーヒーがからだにいい理由や、なぜからだに悪いと言われているのか、からだにいいコーヒーの飲み方などについて解説します。 飲むシーン別におすすめのインスタントコーヒーもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 |ecg| clt| nep| bgp| omb| ama| tbs| uys| brs| vuy| ehu| uhd| jik| hmf| ipn| zqs| ahv| zfl| ibc| bql| boi| iqp| zvs| ejh| yxo| clt| rjh| rpm| pde| jmv| ohz| ozc| hbc| aat| mik| fua| xjk| mky| koe| tsa| snw| ppb| jlg| hvq| end| bmo| kiv| oht| dzv| zgg|