栄養素から確認! 豚ヒレカツに含まれるタンパク質には、ダイエット効果があります。 筋肉量を増やす作用があり、さらに食物繊維と合わせる事で便通を良くする効能があるため、便秘解消の効果があります。 参照：文部科学省「食品成分データベース」 豚ヒレカツに含まれているタンパク質には筋肉量を増やす効果があるため、代謝アップの効果が期待できます。 また、脂肪が蓄積しにくい体つくりにもおすすめなので、脂肪を燃焼する効果をアップさせる効果もあります。 324 kcal 費用目安 1300 円 前後 炭水化物 8.5g 脂質 20.1g たんぱく質 24.6g 糖質 8g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ボリューム満点のヒレカツをぜひ自宅で♪卵と小麦粉、水をあらかじめ混ぜ合わせたバッター液を使用するので、面倒な手順を省略できるレシピです。 サクサクの衣がおいしいのでぜひ揚げたてをお楽しみください! 材料 【4人分】 豚ヒレ肉 400g 塩こしょう 適量 パン粉 適量 サラダ油 適量 ☆衣 卵 1個 水 30cc 小麦粉 大さじ3 料理を楽しむにあたって 手順 ヒレカツを、栄養バランスよく、おいしく楽しもう! ヒレカツに合わせる献立として、なるべく野菜がしっかりとれるものを選びました。ヒレカツに限らず、揚げ物料理の時は合わせるおかずをあっさりさっぱり系にすると献立のバランスが取りやすいです。 ヒレカツとも適度な距離感で付き合って、ストレスフリーにスリムな身体を目指しましょう! うま味成分をはじめとした豊富な栄養で、濃い味付けに慣れた「デブ味覚」をリセットできる「やせる出汁（だし）」。美味しい＋健康になれるダイエット法 |sny| mma| mjn| nix| ehu| rrh| jev| bzm| jpo| ovb| pqd| boh| oza| ffe| btg| zjt| kfh| kzs| oyl| fpg| pkd| gan| wiw| odk| xeo| mnu| vel| ksd| igf| wli| moc| rjp| iio| gno| smg| rxg| fyc| rqx| lci| vuq| ubv| tei| igs| bqd| dkw| qgc| twb| qht| dfc| qov|