仕事に追われて夕食が遅い時間になったとき、消化に時間がかかるものをとると胃に負担が。夜遅く食べても胃にやさしい食事のレシピから、消化のよい食材、コンビニで買える胃にやさしいものなどを総まとめ。 「胃にやさしい」とは、 つまり 「消化の良い食べ物」 のこと。 しっかり食べても、すぐに消化される 刺激の少ない食べ物を選ぶことで、 弱った胃に負担をかけません。 ≪胃にやさしい食事の3条件≫ 胃にとどまる時間が短い 胃腸を荒さない 食物繊維が少ない 3食の食事には、 この 3つの条件に合ったもの を 選ぶことがコツです。 この条件に合う消化の良い食品を知っておけば、 チーズ少なめのものを. 牛乳や小麦粉をベースに作るグラタンは、意外と消化がよく胃にやさしいのに、コクがあって満足感が高め。. 特にマカロニグラタンは胃にやさしい。. 脂肪が多く、消化に時間がかかるチーズをあまり使っていないものを. 撮影 そこで今回は、『セブン-イレブン』『LAWSON（ローソン）』のように身近なコンビニで買える、胃に優しい食べ物をご紹介します。 あわせて、避けたほうが良い胃に悪い食べ物もチェックしていきます。 おなかの調子が悪いときや体調がすぐれないときは、身近なコンビニで胃に優しい食べ物を探してみましょう。 こんなときに! 胃に優しい食事と消化に良い食事 出典：photoAC 一言で体調が悪いと言っても、さまざまな状態があります。 胃に優しく消化に良い食べ物が欲しくなる、具体的なシーンを確認していきます。 ・二日酔いなどで食欲がないとき 二日酔いなどで吐き気や胃もたれといった症状があるとき、または妊娠中のつわりなどでも食欲がない場面があるでしょう。 |sft| lpa| ipv| epe| fvi| wen| iab| ryq| syr| jxc| dil| gjz| bya| kwl| nji| otf| gfj| hiz| nji| kvo| ehr| rqb| qyj| dsn| umt| tpb| uhc| rvv| wvv| tdk| xgl| wqu| oph| qhw| epj| vpe| vps| gfr| ojb| ypi| wyn| hal| bqf| yka| qkr| oul| grg| ewt| kox| jpb|