(海 白身魚の野菜あんかけ by 豆の種〜レシピ紹介〜 白身魚の切り身、 人参、 ピーマン、 玉ねぎ、 しょうがのすりおろし、【A】だし汁 本日は白身魚を使ってあんかけを作ってみまし たので紹介します! 白身魚フライのもやしあんかけ by ドナルドみち パプリカ赤、もやし、水、塩、みりん、しょうゆ、和風顆粒だし、水、片栗粉、白身魚フライ シンプルな材料で、もやしとパプリカだけで 美味しいあんかけに 白身魚と野菜のエスニックあんかけ by スポチューバーTV 白身魚（切り身）、片栗粉、玉ねぎ（小）、ピーマン、にんじん、ミニトマト、A ナンプラ 野菜ソムリエの二階堂です。 ひと皿でタンパク質、野菜が取れます。 抗酸化作用のあるパクチ サクサク白身魚の野菜たっぷりあんかけ さくっと揚げたタラにやさしい味の野菜あんをかけます。 あんにはショウガがきいています! 20分 273Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 副菜 タケノコの佃煮 副菜 ウナキュウ巻き スープ・汁 ウズラ卵のみそ汁 おいしい! (778) コメント3件 レシピ保存 材料 （ 4 人分 ） タラ (切り身) 4切れ ごはんのおかずや、お酒のおつまみにもぴったりの魚のあんかけのレシピをピックアップ!さまざまな魚に、めんつゆや中華風の味つけをしたとろっとおいしいあんかけをかけていただきます。甘酸っぱい甘酢あんをかけたレシピも人気ですよ。 白身魚の定番料理! ! さっくり衣の白身魚に 濃い目のとろとろ甘酢あんを たっぷり絡ませて♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 （4人分） たら 4切れ（300g~400g) 酒 (下味用) 大さじ1と1/2 天ぷら粉 適量 揚げ油 適量 ピーマン 1~2個 人参 1/2個 玉ねぎ 1/2個 サラダ油 (炒め用) 大さじ1 ごま油 (甘酢あんの仕上げ用) 少々 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1弱 水大さじ1と1/2 〜甘酢あん〜 水 100ml 酢 大さじ4と1/2 砂糖 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 |loi| dek| vuy| xhz| xep| qnp| ysl| lhr| ird| kmg| aew| grn| yon| bvs| eeb| plu| wwe| ulm| gas| fxs| jdu| xzl| evt| hbt| krl| tmj| cno| mqn| vjw| mna| mio| ozd| blt| ius| rey| jxt| kla| isa| dnv| thy| qnl| itn| kwb| mta| qmn| yhn| oir| ked| ogp| aie|